最新消息

- 2017-03-30 -

  為了健康,為了好體型,很多人開始健身。健身打卡也逐漸成為一種時尚。我們在微博上、朋友圈分享自己的健身照片或者心得,不但展現自己的運動成果,鼓勵自己堅持下去,同時也激勵更多身邊的人加入到運動健身........More
- 2017-03-24 -

文、圖/Cofit營養團隊 飲食控制加運動,是瘦身的黃金組合 今年7月<美國臨床營養期刊>發表一份減重實驗的研究,研究將過重想要減重的人分成以下三組,共同目標都是每天多消耗或減少攝取20%的熱........More
- 2017-03-24 -

你早知道運動很重要! 很想要讓運動成為生活中的一部分? 只要用下面4個訣竅,找出你的運動黃金時段,養成習慣, 你的身體每天都會自動催促你要動!動!動! 身體一旦被啟動,就算1天沒運........More
- 2017-03-17 -

每天跑步,身體就會健康?運動醫師告訴你:非懂不可5大跑步秘訣phot台灣近年來路跑正夯,幾乎成為全民運動。參加路跑比賽,除了要有實力,有時也需要相當的運氣,否則熱門賽事報名秒殺,不一定搶得到參賽門票。........More

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