能量補給站 你今天充電了嗎？丨7/4-7/7 台北運動展
- 2025/05/15 -
運動光靠訓練是不夠的，補對營養才能撐得久、恢復快！以下介紹５種運動族必備營養補充品，讓你吃對、動得有效率！
乳清蛋白
富含支鏈胺基酸（BCAA），能加速肌肉修復與生長，是運動後補充的首選。適合增肌、健身族群，能有效減少延遲性肌肉痠痛（DOMS）。
Ｂ群維生素
是人體能量代謝的重要關鍵，能促進醣類、脂肪、蛋白質的轉換，提高運動續航力與精神集中度。特別適合常感疲憊或長時間運動者補充。
魚油（Omega-3）
具有抗發炎效果，幫助減緩運動後的肌肉腫脹與不適，同時也保護關節與心血管健康，讓運動過程更安全、更持久。
電解質飲品
運動流汗會造成鈉、鉀、鎂等礦物質流失，適時補充能維持體內水分平衡與肌肉功能，避免抽筋與脫水。特別適合在高溫與長時間運動時飲用。
碳水補充粉/能量棒
提供快速吸收的能量來源，穩定血糖，避免運動中低血糖導致頭暈或無力。適合耐力型運動（如跑馬、登山）中途補給。
運動是一場耐力與效率的競賽，補對營養不僅讓你跑得遠、舉得重，還能保護身體、縮短恢復期。 下次運動前後，記得幫自己補充這 5 大營養補給品，讓運動更有感，體能升級不是夢！
▶︎無論是B群、魚油、碳水粉等熱門營養品項，台北運動展現場皆有販售，還能免費試吃試喝！快來體驗，補充能量！立即報名卡位吧！◀︎
2025 台北國際戶外休閒運動用品展丨7/4-7/7 台北運動展
展覽時間：2025/07/04(五) 至 2025/07/07(一) 10:00-18:00
展覽地點：台北世貿 | 110台北市信義區信義路五段5號
免費索票：https://etp.tw/s/jUl2
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